lutte contre le cancer

Chaque pays est représenté par un point caractérisé par l'incidence du cancer du sein et la consommation moyenne de graisses par habitant : le cancer est d'autant plus fréquent que cette consommation est élevée.

L'actuel programme américain du National Cancer Institute préconise d'absorber chaque jour cinq portions de fruits ou légumes, ce que ne consommaient jusqu'alors qu'un quart des adultes. La Société américaine du Cancer a proposé sept directives :

- Conserver le poids corporel idéal
- Avoir un régime varié
- Consommer chaque jour des légumes et des fruits variés
- Consommer des aliments plus riches en fibres, tels que des céréales complètes, des légumineuses, des légumes et des fruits
- Réduire la ration de graisses totale
- Limiter la consommation d'alcool (1 verre de bon vin à chaque repas est suffisant)
- Limiter la consommation d'aliments salés, fumés et nitrités pour leur conservation.

Ces recherches sont déterminantes car les aliments et la nutrition seraient responsables de 60% des cancers chez les femmes et de 40% chez les hommes. Une meilleure connaissance de ces facteurs doit permettre d'améliorer l'alimentation, du moins dans les pays développés. Or le temps nécessaire pour changer les habitudes alimentaires, puis pour en observer les effets se compte en décennies plutôt qu'en années.

(Henri Joyeux.)

Code européen contre le cancer

Liste de recommandations, élaborées par des experts et diffusées par l'action l'Europe contre le Cancer de l'Union européenne. Il rassemble les principales mesures accessibles à tout individu et susceptibles de réduire, de plus de moitié, le risque de présenter un cancer.
Certains cancers peuvent être évités :

1. Ne fumez pas. fumeurs, arrêtez le plus vite possible et n'enfumez pas les autres.
2. Modérez votre consommation de boissons alcoolisées, bières, vins ou alcools.
3. Evitez les expositions excessives au soleil.
4. Respectez les consignes professionnelles de sécurité lors de la production, la manipulation ou l'usage de toute substance cancérogène.

Votre santé bénéficiera des deux commandements suivants qui peuvent aussi limiter les risques de certains cancers :

5. Consommez fréquemment des fruits et des légumes frais et des aliments riches en fibres.
6. Evitez l'excès de poids et limitez la consommation d'aliments riches en matières grasses.

Un plus grand nombre de cancers seront guéris s'ils sont détectés plus tôt :
7. Consultez un médecin si un grain de beauté change de forme, si une grosseur apparaît, ou en cas d'un saignement anormal.
8. Consultez un médecin en cas de troubles persistants, tels que toux, enrouement, trouble du transit intestinal, perte inexpliquée de poids.


Pour les femmes :
9. Faites pratiquer régulièrement un frottis vaginal.
10. Surveillez vos seins régulièrement et, après l'âge de 50 ans, faites effectuer des mammographies à intervalles réguliers.

Il est démontré scientifiquement aussi que le rire lutte contre le cancer en libérant une substance .

La substance se nomme "la chatouille" !

Je rajouterais à la liste pour éviter le cancer :

- avoir un travail intéressant et bien rémunéré
- avoir un rôle dans la société, se sentir utile et aimé
- vivre dans des logements décents
- avoir des revenus suffisants pour pouvoir consulter le médecin et se nourrir correctement
- Ne pas entretenir les émotions négatives
- Se débarrasser des pensées négatives
- Prendre soin de soi et des autres
J'ai du en oublier..

Mais bon sont bien gentils avec la liste, c'est sûr l'information c'est utile, mais faut pas oublier qu'il y en a qui meurt de cancer dans les rues. On va leur donner la liste pour pas qu'ils attrapent le cancer?
A qui profite cette liste?

à qui profite cette liste? à des gens comme toi & moi.